CON ACTIVIDAD FÍSICA CON 5 A 6 DÍAS DE ACTIVACION POR SEMANA

Con actividad física con 5 a 6 días de activación
Muy activo ejercicios intensos :TMB x 1,725

Así, una persona cuya TMB es de 1300 Kcal, si es moderadamente activo debe multiplicar 1300 × 1.55, obteniendo que el gasto energético total es de 2015 Kcal.