Calambres

Conceptos a definir	Definición	Causas	Prevención	Tratamiento
Calambres	Un calambre corresponde a la contracción de todo el músculo o de sólo una parte. Características de los calambres: Repentinos. Intensos. Involuntarios. Breves	Deshidratación. Diálisis (insuficiencia renal crónica). Un consumo elevado de excitantes (alcohol, tabaco...). Toxicomanías. Frío.	La principal forma de prevenir un calambre es el consumo de potasio, además de realizar un adecuado calentamiento antes de la actividad física	Es recomendable estirar el músculo afectado y aplicar un leve masaje, es posible tomar algunos medicamentos en caso de calambres muy frecuentes o intensos