PREPARACIÓN FÍSICA Y TÉCNICAS DE LA DISCIPLINAS DEPORTIVAS
 ¿QUE ES UN PLAN DE ENTRENAMIENTO? 

*Un plan no es mas que una planificación de las cargas de entrenamiento para obtener la forma deportiva y el alto grado de las capacidades .
* Proyecto general que contiene la periodización de la temporada de entrenamiento, así como, los objetivos de la misma y los elementos que determinarán la adquisición de una forma física óptima.



Que debemos tener presente para realizar un plan de entrenamiento:
 Edad Fisiológica y Edad deportiva
 Sexo
 Deporte
 Edad promedio del equipo
 Promedio del grado escolar
 Tiempo máximo de entrenamiento
 Sesiones de Entrenamiento
 Competencias Fundamental
 Competencia preparatoria
 T P P
 T P T
 T PC
 P M
 Cuantos microciclos
 Cuantos meses