Espasmo diafragmático o dolor de caballo

Conceptos a definir	Definición	Causas	Prevención	Tratamiento
Espasmo diafragmático o dolor de caballo	El dolor de caballo es molestia que aparece entre la parte baja de las costillas, abdomen y espalda, sobre todo en personas con mala condición física que hacen ejercicio o esfuerzo considerable.	Tomar aire por la boca, Comer antes o durante la realización de ejercicio, Calmar la sed con bebidas gaseosas y/o muy dulces, Control inadecuado de la respiración, Realizar esfuerzos excesivos.	No respirar por la boca y llevar un ritmo adecuado de inhalación y exhalación, de acuerdo con la opinión de un instructor. Evitar el consumo de alimentos antes de practicar ejercicio. Mantener adecuada hidratación del organismo	Si no puede recostarse cuando le dé el dolor, al menos deténgase y presione profundamente con sus dedos sobre la parte que le duele. Generalmente será justo abajo del as costillas, del lado derecho. Entonces, apriete sus labios y sople lo más fuerte posible. Eso debe aliviar la tensión sobre su diafragma